Qi gong en général :

Le qi gong est une pratique traditionnelle d'origine chinoise. Le qi gong s'enseigne aussi pour le développement personnel.

Par un ensemble d'exercices corporels et de visualisations mentales (mouvements statiques ou dynamiques, exercices respiratoires, relaxation mentale, sons, etc.), il vise à aider les personnes à maintenir ou réparer l'équilibre entre les « énergies » des différents organes du corps. Les fondements de cette énergétique sont celles de la médecine chinoise et de l'acupuncture en particulier.

Bénéfices :

La meilleure indication du Qi Gong demeure et demeurera la prévention. C’est dans ce domaine qu’il a le plus d’efficacité. Appliqué ainsi en grand nombre par des enseignants formés à son utilisation générale, le Qi Gong n’en aura pas moins des effets thérapeutiques que je qualifierai de « naturels ». Ici s’améliore une hypertension, ou bien un « dérouillage » des articulations et une amélioration des rhumatismes, ou encore on constatera un effet sur le stress, avec plus de calme, un meilleur sommeil, voire un effet antidépresseur.(Yves Réquéna, médecin expert de la Fédération Européenne de Qi Gong des Arts Energétiques)